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在忙碌一天后，手部發脹是許多人可能遇到的問題，這種現象通常與勞累過度、軟組織損傷、血液循環不暢等多種因素有關。為了緩解手部發脹，可以采取以下措施：

要注意勞逸結合。長時間的手部勞作會導致肌肉和關節過度疲勞，局部堆積的乳酸和其他代謝產物可能引發脹感。因此，定時休息、避免連續長時間使用手部是預防發脹的重要步驟。

促進血液循環也是關鍵。手部發脹可能與血液循環不暢有關，特別是在手臂長時間受壓或保持固定姿勢后，通過按摩手部、活動手腕和手指關節，或者使用熱敷等方法，可以有效改善血液循環，減輕脹感。

對于因特定疾病引起的手部發脹，如關節炎、甲溝炎等，需要及時就醫并按醫囑使用藥物治療，例如，針對關節炎，醫生可能會推薦使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬等，以減輕炎癥和疼痛；對于甲溝炎，可能需要使用夫西地酸乳膏等外用藥物來控制感染。

值得注意的是如果手部發脹伴隨其他癥狀，如紅腫、疼痛加劇或功能障礙，應立即就醫以排除潛在的嚴重疾病。

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