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睡覺抽一下就醒了，考慮是缺鈣、著涼、做夢等情況引起。

1、缺鈣：

鈣離子可以維持肌肉的興奮性，缺鈣是可能會出現肌肉痙攣，導致患者肢體發生抽搐，從而睡覺抽一下就醒了。建議患者平時食用含鈣量較高的食物，如牛奶、酸奶、瘦肉、魚蝦類等，這些食物中含有較多的鈣元素，可以補充患者機體所失。必要時可在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣等進行治療。

2、著涼：

可能由于患者室內的溫度過低，肢體受涼以后也會出現肌肉痙攣，出現睡覺抽一下就醒了的情況。這種情況可不用特殊治療。建議患者夜晚如有開空調、電扇等情況，將溫度調至合適的檔位，避免影響夜間睡眠狀態。

3、做夢：

患者夜間睡覺如果經常做夢，夢境中出現比較驚險、刺激的情景時，可能會導致睡覺抽一下就醒了。建議患者睡前不喝濃茶、咖啡等刺激性飲品，可以喝一杯溫牛奶，做一些放松的運動，用熱水泡腳，或服用一些神經營養藥物，如維生素B1或安神補腦液等，從而提高睡眠質量，緩解上述癥狀。

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