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季節(jié)性過敏性鼻炎的自我療法

季節(jié)性過敏性鼻炎的自我療法可以通過環(huán)境護理、調整飲食或者減少接觸過敏原等,對于緩解癥狀有一定的作用。

1、環(huán)境護理:季節(jié)性過敏性鼻炎通常是由于吸入空氣中的花粉、塵螨等,對鼻腔黏膜造成一定的刺激,引起的病態(tài)反應,還會出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻炎等癥狀,這種情況需要保持室內通風干燥,不養(yǎng)花,不養(yǎng)貓、不養(yǎng)狗等動、植物,經常打掃生活環(huán)境,保持室內干凈清潔。

2、調整飲食:在日常飲食中盡量減少食用海鮮類或者辛辣刺激性的食物,比如海蝦、海魚、生姜、洋蔥等,以免局部受到刺激,加重患者的癥狀,不利于病情恢復,還可以吃一些獼猴桃、火龍果或者胡蘿卜等新鮮的水果蔬菜。

3、減少接觸過敏原:平時要勤換洗床上用品或者出門時佩戴口罩,盡量不要去有工廠以及公園等過敏原比較多的地方,從而減少疾病的發(fā)生率。

除了以上自我療法以外,還需要加強身體鍛煉,可以參加一些戶外運動,比如登山、游泳、打羽毛球等可以增強體質,強壯身體,長期堅持能夠提高身體抵抗力,有利于身體健康。

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