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綠茶粉的功效與作用有什么

綠茶粉的功效通常有提神醒腦、止渴等,并且對于乏力、情緒不佳等癥狀有輔助改善作用。

綠茶粉是由綠茶研磨成的粉末,一般可直接泡在水中飲用。綠茶粉中含有大量茶多酚,在飲用后,能夠振奮精神,提神醒腦,緩解全身乏力,并且在舌干口燥的情況下喝綠茶粉泡的水,也能有效緩解口渴,還可以輔助改善乏力、情緒不佳等。但是要控制攝入量,不要大量飲用,否則會影響身體健康,并且也要注意飲茶時間,盡量避免在睡覺之前飲用,以免出現入睡困難。另外,如果近期正在服用中藥,不可以喝綠茶粉泡的水,會分解藥物成分,不利于藥物發揮藥效。如果在喝綠茶粉泡的水后,身體出現不適,應及時到醫院檢查。

在平時除了要喝一些茶水,要適當攝入酸奶以及牛奶、豆漿等飲品,可以補充鈣物質,有助于身體健康。

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