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喝清油能治便秘嗎

喝清油一般不能治便秘,此說法并無科學依據。

清油一般指的是沒有炒過菜或炸過東西的菜籽油或花生油等,其中含有維生素E、油酸、硬脂酸和棕櫚酸等成分,平時使用清油來加工菜品,可以提高菜品的色澤度,而且還可以使菜品的口感更好,有助于補充營養以及提高食欲。但是清油并不具有治療便秘的功效,如果長期使用過量,還容易增加腸胃負擔,引起腹痛、腹脹、惡心、食欲下降等情況出現,嚴重者還可導致體重增加、血脂高等,所以喝清油一般不能治便秘。

便秘患者平時應注意多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、火龍果、西紅柿、黃瓜等,適當進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、跳繩等,有助于改善癥狀。對于便秘嚴重的患者,可在醫生指導下服用乳果糖口服溶液、麻仁丸、復方蘆薈膠囊等藥物治療。

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