秋天天氣干燥，容易出現口干唇焦等“秋燥”的癥狀，在食物的選擇上應該選擇滋陰潤燥，益中補氣的食品，比如銀耳，銀耳含有碳水化合物，脂肪，蛋白質，以及磷、鐵、鎂等礦物質，可以滋陰潤肺，養胃生津。
胡蘿卜是秋季的應季蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，可以在人體轉化為維生素a，可以補肝明目，除此之外，吃胡蘿卜還可以改善秋季皮膚的粗糙干燥。
另外秋藕最補人，也就是說秋天的藕是最養人的，藕富含鐵鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素、淀粉含量也很豐富，有補益氣血的作用，而且蓮藕可以清除燥熱，緩解秋燥也是很好的秋季食物。
秋燥吃什么蔬菜好
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-081888次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發現，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 10341次
-
痛風吃什么蔬菜其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
01:14
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 62841次
-
秋燥吃什么蔬菜好秋天天氣干燥，容易出現口干唇焦等“秋燥”的癥狀，在食物的選擇上應該選擇滋陰潤燥，益中補氣的食品，比如銀耳，銀耳含有碳水化合物，脂肪，蛋白質，以及磷、鐵、鎂等礦物質，可以滋陰潤肺，養胃生津。胡蘿卜是秋季的應季蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，可以在人體轉化為維生素a，可以補肝明目，除此之外，吃胡蘿卜還可以改善秋季皮膚的粗糙干燥。另外秋藕最補人，也就是說秋天的藕是最養人的，藕富含鐵鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素、淀粉含量也很豐富，有補益氣血的作用，而且蓮藕可以清除燥熱，緩解秋燥也是很好的秋季食物。語音時長 01:09”
張璐
主治醫師荊州市中醫醫院
2019-10-18 2551次
-
秋燥吃什么好秋燥應該飲食以清淡為主，少吃煎、炸、炒，多吃一些蔬菜、水果，戒溫燥、辛辣，還有煙酒、檳榔等刺激之物?？梢远喑砸恍┣鍩?、清蒸之品，旺火爆炒的盡量少吃，冰糖、蜂蜜、西紅柿、黃瓜、綠葉蔬菜、葡萄、柚子、柿子、梨等水果都是清涼滋潤的佳品，可以多吃一些。還應經常進行體育鍛煉，讓秋燥不易近身，適時的補充一些水分，多飲白開水。藥物的選擇上，我們可以用清涼滋潤，如金銀花、菊花、薄荷、蘆根、當歸、沙參、麥冬等等，都是可以。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:08”
王芳
主治醫師寶雞市中心醫院
2019-11-05 4900次
-
秋燥吃什么蔬菜好病情分析：秋燥的主要癥狀有輕微干咳，心神不寧，口干唇裂，皮膚干燥，便秘，有的還會出現皮膚瘙癢，流鼻血等癥狀。意見建議：秋燥患者可以多吃一些蓮藕，山藥，南瓜，菜花，苦瓜，萵筍，芹菜，海帶，胡蘿卜，豆芽菜，冬瓜，白蘿卜等。同時要保證充足睡眠，多喝白開水，不吃刺激性和油膩食物，適當參加戶外運動。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-04 1201次
-
秋燥吃什么蔬菜病情分析：秋燥嚴重影響了患者的正常生活和工作，患者要及時到醫院進行檢查，明確病因，在醫生的指導下進行治療，同時要注重日常生活的調理。意見建議：秋燥患者要調節飲食習慣，不吃生冷刺激性食物，清淡飲食可以多吃一些蓮藕，山藥，南瓜，新鮮百合，菜花，芹菜，萵筍等蔬菜。同時要保證充足的睡眠，堅持鍛煉身體，促進體內血液循環，保持心情舒暢。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院就診。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-03 1201次
-
秋燥吃什么蔬菜好秋季氣候干燥，人體容易感到口干舌燥、皮膚干燥，這就是所謂的“秋燥”。為了緩解這一癥狀，選擇蓮藕、南瓜、菠菜等蔬菜進行食療，是一種溫和而有效的方法。1、蓮藕：蓮藕是秋季的應季食材，它富含黏液蛋白和膳食纖維，能增進食欲、促進消化。同時，蓮藕還有
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-24 0次
-
秋燥吃什么食物好秋燥可以多吃一些銀耳、梨、百合等食物，可以改善秋燥引起的病癥。秋燥是人在秋天感受燥邪而發生的疾病，主要的癥狀是會出現鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、頭發干燥、便秘等。銀耳是一種常見的食用菌，可以將銀耳洗干凈煲湯，有生津潤肺的作用，非常適合秋燥時飲用。秋天是梨大量上市的季節，梨的主要功效是清熱潤燥，在秋
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-08 5005次
