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胃口脹氣是怎么回事

一,消化不好或慢性腸胃炎,都會導致胃口脹氣,根治及預防需要重視飲食及生活習慣的方面,腸胃癥狀適宜養為主,情緒身體營養精神的因素,都會影響腸胃功能,要保持樂觀心態,多選擇戶外活動放松自己,避免久坐,飯前服用嗎丁啉助消化,忌辛辣刺激性的食物。

二,飲食上要注意清淡一些,要少食多餐,每餐大約七分飽,正餐葷素搭配,這樣有利于消化,能夠降低腸胃的負擔,少選擇過冷過燙,過油膩過甜膩等的食物,平時可以適當的吃一些新鮮的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多喝一些溫開水,平時要注意保持心情舒暢。

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