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番石榴的功效通常是滋潤咽喉、增加飽腹感、補充維生素、補充微量元素、促進(jìn)排便,作用是改善口渴、改善饑餓、預(yù)防維生素缺乏、預(yù)防微量元素缺乏、預(yù)防便秘,但是也需要注意適量,如果有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。

1、滋潤咽喉:

番石榴屬于比較常見的一種水果,汁水豐富,吃了以后能夠滋潤咽喉,改善口渴。

2、增加飽腹感:

其中含有豐富的碳水化合物,吃了以后也能夠增加飽腹感,改善饑餓。

3、補充維生素:

其營養(yǎng)價值比較高,吃了以后能夠為身體補充維生素,比如維生素C、維生素B等,通常可以輔助預(yù)防上述維生素缺乏。

4、補充微量元素:

番石榴中也含有豐富的微量元素,比如鐵、銅、錳、鋅等,此類營養(yǎng)物質(zhì)在身體中發(fā)揮著重要的作用,通常可以預(yù)防微量元素缺乏。

5、促進(jìn)排便:

番石榴中還含有豐富的膳食纖維,通常能促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于腸道內(nèi)宿便排出,因此可以預(yù)防便秘。

雖然吃番石榴有諸多功效和作用,但是不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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