減脂肪肝就是需要消耗患者堆積在肝部的脂肪，因此需要加強體育鍛煉并長期堅持下去，在飲食上也要減少脂肪含量高的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果補充維生素和纖維，控制體重。
建議脂肪肝的患者定期去醫院檢查，例如肝功能等，時刻關注病情發現，如果出現其他并發癥，例如高血糖，高血脂癥等，也要積極治療。
怎樣能減脂肪肝
王東主任醫師
北京大學人民醫院肝膽外科
2024-10-24573次
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脂肪肝怎樣預防脂肪肝是可以預防的，它的預防要根據不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調整脂質的代謝，如果長期的高脂血癥，那發生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預防。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-22 6762次
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怎樣控制脂肪肝首先要明確脂肪肝的原因，如果是酒精性脂肪肝或者是有明確的藥物，其他的原因導致的脂肪肝，要立即戒除這種原因。如果是由于肥胖或者血脂高導致的脂肪肝，我們叫非酒精性脂肪性肝病。治療分為兩種情況：第一，就是要生活方式的干預，包括調整飲食，包括飲食的總熱量的控制，包括飲食結構的改變，一般要清淡的飲食，少吃油膩的，少吃高熱量的，一些碳水化合物的這種食物，同時要增加適當的鍛煉，使我們的體重來穩步地下降，這樣的話，能夠長久地來控制脂肪肝。第二，就是藥物的治療，在進行非藥物治療基礎上，如果脂肪肝緩解不明顯，或者是同時合并了肝功能異常，要應用藥物的治療。藥物的治療主要是：第一，要保肝藥物，因為出現了肝細胞的損傷，轉氨酶的升高，要保肝降酶治療。第二，如果合并血脂的升高，可以適當的用降血脂的藥物治療。總之脂肪肝的治療，要根據具體的情況來決定，由專科醫生來判定，選擇哪些方案來進行治療。
02:10
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-22 7513次
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怎樣能減脂肪肝要想減掉脂肪肝，一定要做好預防。本病是可以預防，也是可以治療。平常一定要重視體育鍛煉，將體內過多的脂質代謝掉，還要注意飲食的控制，盡量做到低脂低糖飲食，將血脂控制在正常范圍，體重指數控制在正常范圍，這是很有利于脂肪肝的恢復。平常一定要定期監測血脂，肝功能和肝臟彩超等情況。如果出現明顯肝功能異常，一定要給予積極的保肝治療，可以選擇雙環醇，水飛薊賓，多烯磷脂酰膽堿等藥物進行護肝。一定要重視本病，早期會出現一系列的臨床癥狀，所以一定要充分的認識這種疾病。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-01-05 1564次
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怎樣才能減掉脂肪肝脂肪肝的患者在生活中一定要進行合理的調理。第一，一定要在飲食方面及時調整飲食結構，多吃高蛋白質、高維生素、低脂肪、低糖的食物，盡量少吃動物性的脂肪以及甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含纖維素的食品及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前不能吃任何食物。第二，每天一定要堅持至少三十分鐘以上的有氧運動，可以選擇慢跑、打球、跳舞等，這樣可以加強體內脂肪消耗，加快新陳代謝速度。第三，避免使用藥物，不管是中藥還是西藥，進入人體之后都會經過肝臟來進行解毒。在選用藥物的時候一定要慎重，盡量選擇對身體副作用小的藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，千萬不能用，不然會加重肝臟的負擔。另外一定要保持良好的心態，不能暴怒，也要注意勞逸結合。語音時長 1:28”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-04 12171次
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怎樣能減脂肪肝病情分析：要適當的鍛煉身體，積極的控制體重，做到科學減肥，可以做一些有氧的運動，比如爬山，跳廣場舞，打太極拳，跑步游泳等等方式，對于改善體內脂肪代謝是有幫助的，還可以服用保肝抗炎的藥物治療脂肪肝，對于病情的恢復也是有利。意見建議：建議在平常要做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃各種動物內臟，肥肉以及豬皮等食物，這些食物中都含有較高的脂肪。還需要密切的監測血脂，血糖，肝功能以及肝臟彩超等情況。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-10 1004次
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怎樣才能減掉脂肪肝病情分析：減掉脂肪肝首先要做到飲食方面的管理，還需要堅持的鍛煉身體，可以跑步，騎車，游泳，爬山等運動，這樣可以消耗掉體內過多的脂肪可以選擇雙環醇。熊去氧膽酸膠囊，還原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意見建議：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗細搭配營養均衡，最好是吃一些富含維生素，優質蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸類動物內臟以及肥肉。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-19 1001次
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走路能減脂肪肝嗎走路可以減脂肪肝，但是一定要注意走路，這種方式不夠劇烈，消耗身體熱量不會很多。同時如果進行長時間的走路，有可能對關節造成很大的損害。所以脂肪肝病人進行體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等，要注意講究方式方法，循序漸進，持之以恒。脂肪肝病人，除了積極的進行體育鍛煉，一定要注意控制飲食總
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 936次
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跳舞能減脂肪肝嗎跳舞是可以減輕脂肪肝癥狀的。跳舞的時候能夠調動全身的器官運動，從而加快脂肪糖原等物質等分解吸收，從而減少體內脂肪的積聚，減輕肝臟的負擔。脂肪肝患者可以適當的做一些有氧運動，比如說短跑，跳舞等，也可以多吃一些含維生素和纖維素比較豐富的食物，盡
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-20 0次
