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并非所有人打鼾都是一樣的,也是要因人而異的,依據(jù)打鼾的輕重程度,打鼾也可以分為三大類。

一、在某些情況下輕度一次性打鼾。如身體過度疲勞或過量飲酒,特別是仰臥睡眠時發(fā)生。這類打鼾對身體健康幾乎沒有損害。但值得注意的是,仰臥不利于睡眠,盡量采用側(cè)臥的姿勢。

二、習(xí)慣性單純性打鼾。這類人群雖然常年習(xí)慣性打鼾,但尚未并發(fā)身體器官的損害。打鼾的普遍原因僅是上部呼吸道的狹窄,不能充分滿足睡眠狀態(tài)下進(jìn)行平穩(wěn)呼吸所必需的換氣量。但這類人不僅會影響自身和他人睡眠,但是也有可能會發(fā)展成為睡眠呼吸暫停綜合征,必須及時預(yù)防。

三、睡眠呼吸暫停綜合征。這類打鼾對人體的危害極大,需要及時治療。為什么會發(fā)生睡眠呼吸暫停?

打鼾者白天清醒時咽喉部肌肉收縮,氣道保持開放,不會發(fā)生阻塞,但夜間睡眠時肌肉松弛,咽部軟組織,如軟腭、舌、懸雍垂等堵塞氣道,氣流通過困難,從而發(fā)出振動聲,也就是打鼾的聲音。如果口咽部或喉咽部的上述軟組織完全堵塞了氣道,氣流無法通過,就造成了睡眠呼吸暫停。

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