人通常需要通過(guò)注意飲食、注意情緒等方面預(yù)防青春痘、便秘。
青春痘一般指痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。人一般可以通過(guò)以下方面預(yù)防青春痘、便秘。
1、注意飲食：預(yù)防青春痘、便秘通常需要避免吃辛辣、刺激性食物、油炸、高脂肪、高糖等食物，這些食物會(huì)使皮膚腺受到刺激，分泌過(guò)多的優(yōu)質(zhì)而造成毛孔堵塞，引發(fā)青春痘，且容易造成消化不良引起避免。
2、注意情緒：預(yù)防青春痘、便秘通常需要避免出現(xiàn)較大的情緒波動(dòng)，如大悲大喜、暴躁等。較大的情緒波動(dòng)容易引起人的內(nèi)分泌紊亂，從而造成青春痘、便秘的發(fā)生。
對(duì)于已經(jīng)發(fā)生青春痘、便秘的人，建議注意面部合理的清潔，以及養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。而如果癥狀嚴(yán)重的人，可以及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。
