牛奶加蜂蜜能輔助減肥，但是單純靠牛奶加蜂蜜減肥沒有明顯效果。
牛奶加蜂蜜能減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-233737次
牛奶內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，并且熱量不是特別大，不會(huì)導(dǎo)致身體長胖，蜂蜜內(nèi)含有有機(jī)酸以及酶類，可以起到潤腸通便的作用，牛奶和蜂蜜配合能夠均衡體內(nèi)的營養(yǎng)，還可以提高身體的新陳代謝，可以選擇在早晨喝一杯牛奶加蜂蜜，能夠提高飽腹感，減少對其他食物的攝入，并且可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物消化，避免食物長時(shí)間停留在體內(nèi)形成脂肪。因此，牛奶加蜂蜜并不能直接減肥，但是能夠達(dá)到輔助減肥的效果。
如果想要減肥可以選擇做埋線減肥，在體內(nèi)穴位處埋入蛋白質(zhì)磁化線，通過刺激穴位的方法使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞分解，可以達(dá)到減肥的效果，并且還可以疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，增加能量的消耗。
減肥期間需要注意合理安排飲食，不可以暴飲暴食，也不可以吃太多油膩的食物，比如肥肉、炸雞等。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上喝蜂蜜水能減肥嗎晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因?yàn)榉涿鬯泻写罅康墓呛推咸烟牵绻砩虾攘舜罅康姆涿鬯@些果糖和葡萄糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會(huì)增加機(jī)體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時(shí)候熱量攝入過多，對減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運(yùn)動(dòng)的控制，減少飲食當(dāng)中的大量脂肪，同時(shí)再增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達(dá)到減肥的效果。
01:17
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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01:07
孟凡強(qiáng)
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 154242次
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張楠
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張鵬
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2019-01-08 2903次
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韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
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馬小麗
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張媛媛
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