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空腹血糖6.1算高嗎

空腹血糖6.1是指空腹血糖6.1mmol/l。通常情況下,空腹血糖6.1mmol/l不算高。

由于體內血糖會受到食物影響,所以每個階段的血糖正常值并不相同。空腹血糖是指在空腹狀態下,還沒有正常進食時的血糖,臨床上其正常值為4.4mmol/l~6.1mmol/l之間。空腹血糖6.1mmol/l在正常范圍內,所以不高,但是也要提起重視,因為已經到了臨界值,如果不注意個人護理,很有可能會高出正常值,影響身體健康。血糖高低主要與日常進食以及胰島素分泌有很大關系,平時應盡量少吃含糖量高的食物,例如奶油蛋糕、巧克力、糖果等,以免使體內血糖發生波動。

另外,要定期到醫院做檢查,了解體內血糖值的變化,同時還要觀察餐后一小時以及餐后兩小時的血糖是否在正常范圍內。閑暇時間,可以適當做一些體育鍛煉,比如跑步、爬山、游泳、騎自行車等,能強身健體,也有利于控制血糖。

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