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戒酒后失眠通常10~20天才恢復,在此期間需要保持合理的生活習慣,若不適癥狀明顯,應及時就醫(yī)。

由于長期喝酒會影響身體健康,所以需要及時戒酒,由于長期喝酒身體會對酒精產(chǎn)生依賴性,而戒酒后容易出現(xiàn)戒斷反應,所以會引起失眠。隨著時間的不斷延長,該現(xiàn)象會逐漸減輕與消失,如果個人體質(zhì)比較強,戒酒期間有合理的飲食習慣、合理的起居習慣,通常10天失眠現(xiàn)象會恢復。如果個人體質(zhì)比較差,戒煙期間有不良的生活習慣,可能需要20天上述癥狀才可以恢復。

雖然有上述參考時間,但是并非絕對固定,具體時間與個人實際情況有較大關系。戒煙期間需要保持積極樂觀的心態(tài),也可以適當?shù)膮⒓邮彝饣顒樱热缗郎健⒙堋ⅡT自行車等,有助于增強體質(zhì),也有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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