長期便秘可以通過改善飲食、多飲水、適量運動、口服藥物、手術(shù)等方式改善和調(diào)理。
1、改善飲食：
便秘是一種排便困難的感覺，發(fā)病原因與不良飲食習(xí)慣、不良排便習(xí)慣等有關(guān)。在患病后需要及時改善飲食，可以增加膳食纖維的攝入，比如蘋果、香蕉、西蘭花等，促進胃腸道的蠕動，促進排便。
2、多飲水：
也可以多飲水，每日飲水量至少在1.5~2L，可以增加糞便中的含水量，使糞便變得松軟，容易排出。
3、適量運動：
適當?shù)倪M行有氧運動，比如跑步、慢走、跳繩等，可以增加腸道肌肉的活動，對于臥床、運動量少的患者有一定的益處。
4、口服藥物：
對于病情嚴重的患者，還需要遵醫(yī)囑服用小麥纖維素顆粒、乳果糖口服溶液、多潘立酮片等藥物治療，可以刺激腸道的分泌，增加腸道動力，促進糞便的排出。
5、手術(shù)治療：
如果患者的病情經(jīng)常反復(fù)，經(jīng)過上述治療無效，且嚴重影響到生活以及工作，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過結(jié)腸全切除術(shù)、經(jīng)腹直腸懸吊術(shù)等方式治療。
在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如廁時不用著急，但是應(yīng)避免時間過長。
