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經期吃什么排的更干凈

女性在月經期間可以適當的吃一些具有活血作用的食物,對更好的排出經血有一定的作用,如大棗,紅糖水,山楂等。另外在月經期間一定要注意勞逸結合,不能過度勞累,保證充足的睡眠,不從事重體力勞動。

在日常生活中,建議女性養成良好的生活習慣,早睡早起不熬夜,同時也要養成良好的衛生習慣,同房前一定要清洗男女雙方的生殖器。

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