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復合維生素B片可以長期服用嗎?一文揭秘

??總有人家里備著復合維生素B片,想著補充營養、預防疾病,可心里也犯嘀咕:這東西到底能不能長期吃?接下來就把這個問題講清楚。

?復合維生素B片能不能長期服用,得具體情況具體分析。如果是因飲食不均衡、特殊職業(如礦井作業人員)、患有消耗性疾病(如甲亢)等導致維生素B缺乏,在醫生指導下可以長期適量服用;

?但對于飲食正常、營養均衡的健康人群,長期自行服用不僅沒必要,還可能帶來風險。

盲目服用復合維生素B片,會產生這些不良影響:

??代謝負擔加重:過量攝入的維生素B無法被人體完全吸收利用,需經肝腎代謝排出,長期如此會加重肝腎工作負擔,損害臟器功能。

??引發不良反應:可能出現皮膚瘙癢、麻木,或伴隨惡心、嘔吐、腹瀉等消化道不適癥狀,嚴重影響生活質量。

??干擾其他營養吸收:過量的維生素B會打破體內營養素平衡,干擾維生素B12、銅、鋅等其他營養素的吸收和利用,反而不利于身體健康。

??最后必須提醒大家規范用藥,具體的注意事項可以參考配圖,記住這些注意事項,才能讓復合維生素B片真正為健康助力,而不是帶來隱患。

以上內容僅供參考

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