常喝蘋果醋好不好要根據具體情況而定，如果是每次喝適當的量，常喝蘋果醋就是好的。如果是每次大量的喝，常喝蘋果醋就不好。
常喝蘋果醋好嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-3010136次
蘋果醋，是指以蘋果汁經發酵而成的醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。如果每次喝適當量的蘋果醋，那么常喝就是好的，蘋果醋中富含天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅、果膠等物質，有利于腸道中有益菌的生長，而有益菌能夠產生人體必需的營養物質，如維生素B族（維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸）、維生素K2等，還可促進脂肪、類固醇及膽汁的排泄，增加類固醇的排泄，促進新陳代謝。而如果是每次大量的喝，常喝蘋果醋就不好，其對胃有刺激作用，會促進胃酸的產生，導致反酸、燒心等不適癥狀。
在日常生活中要注意控制喝蘋果醋的量，以免導致不良后果。
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高血壓喝蘋果醋好嗎高血壓的患者是可以喝蘋果醋的，蘋果醋中含有豐富的有機酸，可以調節血液的酸堿平衡，對心血管，高血壓，冠心病等疾病可以起到很好的預防和減輕臨床癥狀的作用。患有高血壓的患者飲食方面一定要注意清淡為主，不要吃高脂肪，高熱量的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃點蔬菜和水果，比如芹菜，韭菜，蘋果，豆制品等。盡量少吃或者是不要吃膽固醇高的食物，比如動物內臟，肥肉，蛋黃等。建議不要抽煙喝，平時一定要保證充足的睡眠，作息要規律，不要熬夜，可以適量的運動來保持體重。語音時長 01:11”
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