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經期注意事項及飲食注意有什么

月經期因為月經來潮有經血的流出,所以需要注意外陰處的衛生,平時需要注意休息,避免勞累和劇烈活動,如果有性生活的情況需要禁性生活,避免性生活時將男性陰莖或者女性外陰的病原菌帶入到陰道引起婦科炎癥的情況。

月經期需要及時更換衛生巾和衛生護墊,可以用流動的溫清水清洗外陰每天一到兩次,盡量保持外陰清潔,及時更換衛生巾和衛生護墊,避免與經血浸泡和衛生間不透氣引起或加重陰道炎的情況。如果天氣比較冷,需要保暖,如果天氣比較熱,也不建議吃太冷太涼的東西,如果月經量比較多也不要吃辛辣刺激食物,避免陰道流血量增多。

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