猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

人體缺鉀首先可以多吃一些含鉀的食物,含鉀豐富的食物。

水果類含鉀高的食物有很多,黃綠色水果含鉀量高,以香蕉含鉀元素最豐富,香蕉,番茄,柑橘,龍眼,香瓜,棗子,橙子,芒果含量最高。

谷類有全谷類,小麥芽片,玉米,纖麥,紅薯等。

肉類有鵝肉,沙丁魚,羊肉,牛肉,豬腰,黃鱔,鯉魚,火腿,豬肉,鰻魚等。

豆類有紅豆,綠豆,毛豆,蠶豆,黃豆,黃瓜,核桃等。

蔬菜有深色蔬菜類,尤其是紅筧菜,綠筧菜,空心菜,香菜,油菜含量最高。

另外有胡蘿卜,韭菜,山藥,黃豆芽,香菇,豆腐皮,每百克食品中,含鉀量在一千毫克以上。

其次是山芋,馬鈴薯,筍,菠菜,黑棗,木耳等,每百克含鉀量在五百毫克以上。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 怀柔区| 基隆市| 类乌齐县| 鹤壁市| 西和县| 沙田区| 拉孜县| 西畴县| 龙陵县| 广丰县| 如东县| 北安市| 奎屯市| 会理县| 阿尔山市| 齐齐哈尔市| 含山县| 新竹县| 邹平县| 高平市| 故城县| 报价| 合江县| 沈丘县| 江安县| 新津县| 大理市| 广安市| 佛坪县| 石阡县| 宁陵县| 彰武县| 丽水市| 衡山县| 郎溪县| 大庆市| 富顺县| 昆明市| 清水河县| 海安县| 丽江市|