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孕婦可以吃藕嗎

孕婦可以吃藕。

藕含有豐富的維生素和礦物質,像維生素C、鉀等,能為孕婦提供營養。它還富含膳食纖維,可以促進腸道蠕動,預防孕期便秘。藕可以做成多種美食,比如清炒藕片,口味清淡,適合孕婦的口味。不過,藕性偏涼,孕婦不能吃太多,尤其是體質虛寒的孕婦,以免引起腸胃不適。如果孕婦吃藕后出現腹痛、腹瀉等情況,要減少食用。

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