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咖啡和奶一起喝通常好,但是需要控制飲用量。

咖啡是日常生活中比較受歡迎的飲品,其中含有咖啡因的成分,適量喝咖啡可以刺激大腦神經(jīng)興奮,可以起到提神的作用,而奶中含有豐富的蛋白質(zhì)成分,適量喝可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),提高抵抗力,平時(shí)咖啡和奶可以一起喝,因?yàn)槟炭梢愿淖兛Х鹊目诟校尶Х茸兊酶酉愦迹瑑烧咭黄鸾Y(jié)合喝,一般不會(huì)降低各自的營養(yǎng)價(jià)值,不會(huì)對(duì)機(jī)體健康產(chǎn)生危害,所以無需過于擔(dān)心,但是不建議在晚上大量飲用,以免影響睡眠質(zhì)量。

同時(shí)這兩種飲品不建議和烈酒、濃茶等飲品一起飲用,可能會(huì)降低各自的營養(yǎng)價(jià)值,還會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),對(duì)自身的健康造成一定影響,在飲用期間可以適當(dāng)攝入其他營養(yǎng)的食物,比如火龍果、獼猴桃、蘋果等,可以維持營養(yǎng)均衡。

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