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鈉含量高對人體的危害是什么

鈉含量高對人體的危害有渾身乏力、口渴或者身體水腫等。

1、渾身乏力:

當人體內鈉含量過高時,體內的鈉會被濃縮,鈉離子過少則會出現渾身乏力的現象。

2、口渴:

體內攝入鈉過高會使滲透壓增高以及循環血量減少,造成唾液分泌少引起口渴。

3、身體水腫:

鈉的攝入主要與飲食有關,如果食用鈉含量的食物過多,會引起體內外液體交換失衡,造成身體水腫。除了以上危害以外,還有其他的危害,比如高血壓、腎功能衰竭、心功能衰竭等,所以平時一定要控制好鈉的攝入,避免對身體造成損傷。另外在飲食中要均衡營養合理膳食,一日三餐按時食用,不要暴飲暴食,養成良好的飲食習慣,有利于身體健康。如果身體出現不適,要盡早的去醫院就診,避免為日后治療增加困難。

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