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喝牛奶考慮是有養胃的功效的,牛奶含有豐富的礦物質鈣磷鐵鋅等,最難得的是牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收,種類復雜,至少有一百多種,主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

平時想養胃要注意飲食方面的調養,要養成良好的飲食習慣,飲食應該以清淡易消化為主,避免生冷油膩,要少食多餐、細嚼慢咽,平時可以多喝一些溫開水,多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,平時可以多喝一些溫開水,要注意保持心情舒暢,要注意勞逸結合。

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