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抑郁癥病人不愿做事,如何克制

抑郁癥病人不愿做事,克制的方法是強迫自己多與家人朋友進行溝通,適當的增加戶外運動,多參加社交活動,進行心理疏導治療。

抑郁癥,是以顯著而持久的心境低落為主要特征,部分患者存在自傷、自殺等行為。抑郁癥患者可伴有妄想、幻覺等精神病性癥狀,嚴重時可能伴有抑郁性木僵,可表現為面部表情固定、對刺激缺乏反應、話少甚至是不言語、少動甚至是不動等等情況。抑郁癥患者會常常感覺到生活無助、無望,并且感覺到自身毫無價值,由此可以產生悲觀厭世的心理。

較多一部分的抑郁癥患者還可出現不愿做事,不愿工作的情況。當出現這類情況時,抑郁癥患者應該通過以下幾種方法改變:首先,可以選擇多與自己的家人或朋友進行溝通交流,盡量將自己的內心想法傾訴出來,在傾訴的過程中是一個逐漸釋放自己內心情緒的過程,家人和朋友可以積極的提供一些解決的方法,幫助抑郁癥患者變得積極樂觀;其次,抑郁癥患者還可以選擇適當的增加戶外運動,讓自己的心情放松;而且,抑郁癥患者應該多多參加一些自己喜歡的社交活動,在與人接觸中可以逐漸增加自己的積極主動性;此外,如果抑郁癥患者無法自己緩解抑郁情緒,可以選擇到正規的心理咨詢機構進行心理疏導治療。

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