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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 4001次

• 大象腿怎么瘦下來

  大象腿通常用來指一些特殊的疾病，比如說淋巴水腫。很多女性朋友覺得大象腿是一個很特征性的形容自己腿粗的方式，如果僅僅是腿粗比較胖，脂肪比較多，減下來的方式：第一，通過運動。第二，通過吸脂加運動，這樣效率會更加高。如果是通過運動可能相對來說比較痛苦，每天要有足夠的運動的量，方法要足夠科學。第三，要少吃東西。運動加吸脂效率就相當高了，吸脂是一個很成熟的手術，通過這個方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一覺腿就立刻細下來了，在這個時候再配合上運動，效果是非常好的。但是如果是淋巴水腫而造成的大象腿，一定要通過外科手術來進行解決。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2556次

• 針灸減肥多久能瘦下來
  針灸根據(jù)個人情況需要花費多少時間，因人而異，一般來說，針灸治療的頭一到四周內(nèi)，穴位突然受到刺激、機體反應大，體重會較快的下降，之后四到十二周，會進入一個平臺調(diào)整期，體重的變化不大，針灸減肥十二周以后，會進入到一個穩(wěn)定緩慢的減重期，這個時候，體重、腰圍等會再次的減少。針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主，針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，就是中醫(yī)的脾經(jīng)和胃經(jīng)的穴位，有近二十個左右，中醫(yī)針灸減肥是十次一個療程，在前一到三個療程中，患者每周要針灸三次左右，從第三個療程起，逐漸的減為一周兩次，或者是一周一次，針灸要根據(jù)個人情況，需要花費的時間也不同。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 7609次

• 甲減好了能瘦下來嗎
  甲減如果被治愈了，那么由甲減所帶來的體重增加，一般可以會有一定程度的恢復，但是并不一定代表著甲減被治愈了，患者就可以達到正常的體重了。因為很多患者肥胖，并不只是因為甲減所導致的，還與患者不良的飲食習慣，生活習慣是密切相關的，所以甲減好了之后，并不一定所有的患者都能夠瘦下來。而如果所有的患者想要進行減重的時候，除了是治療甲減的過程之中減重了，還需要注意飲食控制，運動控制，來進行適量的減重。
  語音時長 01:11”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-05 3605次

• 腿粗能瘦下來嗎
  腿粗能瘦下來。具體方法有：1.少吃、多運動，全身減肥后腿部自然就會瘦下來。2.多做腿部運動，如慢跑、腿部拉伸等。3.如果腿部肌肉多可打瘦腿針。4.腿部脂肪多可前往正規(guī)整形醫(yī)療機構行腿部抽脂術，術后注意抽脂部位的護理。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2004次

• 腿粗能瘦下來嗎
  腿可以瘦下來，簡單的方法就是平時要注意控制飲食，盡量選擇低鹽低脂。多補充新鮮的蔬菜和水果、少吃過于油膩、辛辣食物，一些油炸食品應盡量避免食用。吃飯也可以考慮在局部打瘦腿針，瘦腿針的目的使得腿部的肌肉失去神經(jīng)的營養(yǎng)作用，從而達到瘦腿的效果，肌肉會逐漸萎縮。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 腿粗跑步能瘦下來嗎
  腿粗跑步是否能瘦下來取決于個體差異。長期堅持跑步并結合適當?shù)娘嬍晨刂疲_實有助于減少腿部脂肪。跑步能夠促進全身脂肪的燃燒，特別是慢跑，對于消耗腿部脂肪有顯著效果。然而，這需要持續(xù)數(shù)月的時間才能看到明顯變化。跑步方式也很關鍵。正確的跑步姿勢和
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 腿粗跑步能瘦下來嗎
  如果控制飲食，并且每日堅持運動的時間較長，腿粗跑步一般能瘦下來，如果不控制飲食，或者不堅持進行運動，跑步一般不能瘦下來。腿粗可以通過控制飲食量、加強運動鍛煉、射頻溶脂、冷凍溶脂、吸脂手術等方式達到目的。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡早就醫(yī)。如果每日控制飲食量，則會使體內(nèi)每日攝入的能量和熱量較少，可以減少
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次