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腳踝關節包扎方法一般有八字位纏繞法或者石膏固定,但是具體包扎方法需要根據損傷的程度選擇。

1、如果踝關節腫脹不明顯,屬于輕度損傷,可以使用彈力繃帶用八字位纏繞法進行包扎。包扎的時候要將彈力繃帶從腳踝的上方斜向下方八字纏繞,繞過足底進行包扎。

2、如果踝關節損傷較為嚴重,伴有明顯的腫脹,一般提示有韌帶損傷或韌帶撕裂,這個時候就要使用石膏或者支具進行固定,固定的時間在六周左右。此期間不可以隨意的將石膏支具拆除,不然容易引起韌帶的愈合不良,在固定期間要將下肢抬高,有利于肢體腫脹的消退。

當發生踝關節損傷的時候應及時就醫,避免延誤治療。有些扭傷會合并骨折和韌帶撕裂,患者需要及時行手術治療。同時要注意在踝關節扭傷早期禁止熱敷,防止出血增多,加重踝關節的局部腫痛。

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