猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

孕晚期失眠是怎么回事

懷孕晚期出現(xiàn)失眠這種癥狀,大多數(shù)的人是由于胎兒不斷的發(fā)育,爭奪孕婦體內(nèi)的鈣,由于孕婦的鈣急速下降,這種情況就會在夜間出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀,會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象。也有一部分孕婦是由于夜間尿頻引起的失眠,也有孕婦是由于激素分泌變化引起的失眠,同時,精神壓力過大、心情不好、過度勞累,這樣都會引起失眠的癥狀。

最好在日常的生活里,可以多做一些戶外的體育鍛煉,但是,不要做的過于激烈,要以安全為主,比如通過走路這種方式,都是可以改善睡眠質(zhì)量的。同時,患者也要少吃刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到睡眠作用的,睡覺前期也要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,這樣都是能夠提高睡眠質(zhì)量的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 湾仔区| 洛浦县| 太和县| 从化市| 泰兴市| 台东市| 新蔡县| 东源县| 崇明县| 乌拉特前旗| 军事| 西峡县| 泉州市| 梓潼县| 澄江县| 山东| 洛隆县| 革吉县| 日喀则市| 洪江市| 湖南省| 通辽市| 稷山县| 庄浪县| 雷州市| 昆山市| 朝阳县| 邯郸市| 三原县| 怀安县| 垫江县| 正镶白旗| 黄山市| 昆明市| 盐津县| 罗田县| 新源县| 祁东县| 柘城县| 苍山县| 巴东县|