一、是香蕉，香蕉富含水溶性纖維和左旋糖，這兩者在體內(nèi)會(huì)大量的分解，都會(huì)引起胃脹氣，如果香蕉吃得多，就會(huì)不斷的放屁。
二、是洋蔥，洋蔥中的營(yíng)養(yǎng)成分十分的豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、錫、及纖維質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，更有兩種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，紅皮素和前列腺素a，吃完洋蔥除了要擔(dān)心口氣清新問(wèn)題外，也要擔(dān)心排氣的問(wèn)題，會(huì)產(chǎn)生大量的排氣。
三、是蘋(píng)果，和香蕉一樣，蘋(píng)果中也有可溶的左旋糖。醫(yī)生通常建議腹脹的人少吃蘋(píng)果，或者是不吃。
四、是果汁，喝果汁也會(huì)容易放屁，尤其是味道甜膩的果汁。
五、是芹菜，芹菜的卡路里也很低，是減肥食物的首選，但是芹菜在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，并且所含的碳水化合物，會(huì)引發(fā)劇烈的放屁反映。
六、是卷心菜，卷心菜富含維他命C，維他命K和膳食纖維，對(duì)人體很有益處，但是它內(nèi)含人類(lèi)大腸不能夠分解的三糖棉籽糖，吃得過(guò)多就會(huì)不斷的產(chǎn)氣。
