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小腿肌肉痛可能是缺鈣導致的,需要通過補鈣緩解。也可能是肌肉勞損導致,需要采取物理治療方法緩解。

1、缺鈣:

如果平時攝入的營養元素不足,就會導致缺鈣的發生。當身體的鈣元素不足時就會造成肌肉的興奮性增高,然后就會導致小腿抽搐、小腿肌肉痛等情況。可以在醫生的指導下服用補鈣藥物進行治療,比如葡萄糖酸鈣口服溶液等,也可以吃一些豆制品、牛肉、蝦皮等含鈣高的食物改善。

2、肌肉勞損:

肌肉勞損是指肌肉活動過多或靜態姿勢下,肌肉持久緊張造成的慢性、反復積累的微細損傷。如果平時運動量過大很容易造成肌肉勞損,使患者出現小腿肌肉痛,還會伴有小腿酸脹等不適,由于腿部很難受,會影響睡眠,導致睡不著。出現肌肉勞損要注意休息,減少活動量,也可以進行推拿、牽引改善不適癥狀。

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