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• 右肋骨岔氣怎么辦

  右肋骨岔氣患者應該臥床休息，減少站立負重活動，而且還要注意局部的保暖，在右肋骨部位可采取熱敷處理，給予中藥熏洗或者是外敷活血化瘀、通絡散結的膏藥。也可囑咐病人口服活血類的藥物，都可以加快局部的血液循環，使堵塞的經絡得到暢通，能夠緩解疼痛的現象。在臨床上病人出現右肋骨岔氣的原因有很多，最常見的是病人長時間著涼或者是有慢性的勞損，或者是受到急性的外傷，導致局部的氣血出現運行不暢，引起氣滯血瘀、經絡受阻，就會出現右肋骨岔氣的現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 3952次

• 怎么避免打鼾

  我們得了鼾癥以后，首先要看他打鼾的類型，如果單純鼾癥，我們主要要進行生活方式的改變，比如說鍛煉、減肥等等，睡眠姿勢的注意方式，如果是睡眠呼吸暫停綜合征的話，那我們要到醫院，進行診斷和治療、我們要看整個從鼻腔到喉部，是否有狹窄的部位，如果是比如說，要是單純性的鼻炎引起的，我們可能會通過治療鼻炎，來進行避免鼾癥，如果是咽喉部，比如說扁桃體增大，或者扁桃體炎，臨床通過治療扁桃體炎，或者是扁桃體切除等等，也可以避免打鼾。

  

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  宋海濤 主任醫師北京醫院

  2020-04-01 6394次

• 跑步岔氣了怎么辦
  跑步岔氣以后首先停下來，進行休息，現在醫學界對于岔氣的原因都沒有明確的定論，大多數醫生認為，岔氣與我們運動前的飲食有關。在運動前飲用高糖的飲料會導致岔氣的發生，另外有人會認為岔氣是橫膈膜和內臟之間的韌帶反復的拉伸，導致的疼痛，也可能認為是岔氣。岔氣了以后我們可以慢慢的呼吸，然后再逐漸做深呼吸，吸氣緩慢而深，用力地向外呼氣，大量的吸入氧氣滿足對于氧氣的需求，調節呼吸的節奏，這個時候對岔氣的疼痛都是有一定的緩解的。如果疼痛比較劇烈，可以去醫院診斷一下，讓醫生做一個超聲，排除有沒有腹腔臟器的損傷。如果沒有可以給予止痛類的藥物，給予對癥治療。
  語音時長 1:30”
  范家偉 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-28 25712次

• 一跑步就岔氣怎么回事
  包括以下原因，呼吸淺而快，熱身活動量不足，沒有做熱身活動。跑步之前，如果沒有做熱身活動，或者熱身活動量不足，跑步的時候，呼吸肌會痙攣，會導致岔氣。如果平時不經常鍛煉，一旦跑步，會導致呼吸淺而快，也會導致呼吸肌痙攣，患者會出現岔氣。出現了岔氣以后，患者會感覺到疼痛，需要立刻停止跑步，需要調整呼吸的節奏，能夠緩解呼吸肌痙攣。此外，在跑步之前，一定要充分熱身，能夠預防岔氣。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2021-06-12 2078次

• 跑步岔氣了怎么辦
  劇烈活動之前做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不要引起痙攣。跑步岔氣可以做深呼吸，然后憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側，在緩緩的的做深長呼吸。岔氣可能是由于緊張所導致的，發生岔氣的時候可以及時做深呼吸，然后憋氣或全由上到下捶打胸腔右兩側，在緩緩的做生產呼吸，是在深呼吸后，請別人握拳自上而下的錘擊胸背，或躺在床上、墊子上反復滾動，使疼痛慢慢消失。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-11-22 2302次

• 為什么一跑步就岔氣
  造成岔氣的原因是指劇烈活動之前準備活動不夠或未所準備活動，劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性比較大，不能馬上活動起來來滿足肌肉活動所需要的原料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣。或是在身體活動需要演練加大的時候，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也不能引起呼吸肌的緊張導致的痙攣。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-11-22 2801次

• 跑步岔氣怎么避免
  跑步岔氣可以在熱身運動、調整呼吸或者合理的運動強度這幾個方面做調整，避免跑步岔氣，具體如下：1、熱身運動：跑步岔氣的患者，可以在運動前做一些熱身運動，如慢走、擺臂、弓步壓腿、左右兩側上身彎曲等熱身運動，做到稍微出汗即可，使心率增加，讓肌肉保持緊張狀態，就可以有效的防止跑步岔氣。2、調整呼吸：跑步的過
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-24 1920次

• 怎么避免跑步腳踝疼
  一般可以通過更換合適鞋子、做好熱身工作、選擇平坦的路面、糾正不良的跑步姿勢、減少負荷運動等方法避免跑步腳踝疼。1、更換合適鞋子：跑步是一種有氧運動，適當的跑步能夠鍛煉身體，跑步時需要更換合適的鞋子，能夠使腳踝部位自由活動，可以一定程度的預防腳踝疼。2、做好熱身工作：如果平時運動量比較少，選擇跑步鍛煉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-08 0次