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醋泡黑豆能治高血壓嗎

概述:

醋泡黑豆,可以釋放出較多的亞麻酸,大豆球蛋白,卵磷脂等,這些物質可以促進血液流通,擴張血管,軟化血管,從而起到降低血壓的作用。高血壓病人可以適當的食用醋泡黑豆有助于降低血壓,但是不能停止服用降血壓的藥物。

醋泡黑豆對高血壓、膽固醇、便秘等也有著重要的作用。對于女性來說,日常適當多吃一些醋泡黑豆,還有助于減肥、美白、排毒等功效。

相關知識:

高血壓是最常見的慢性病之一,是指收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱。

高血壓一般與遺傳因素、精神緊張、環(huán)境因素、藥物、年齡、肥胖,大量飲酒等有密切關系。

高血壓病人早期沒有明顯臨床癥狀,容易被忽視,部分病人可出現(xiàn)頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。高血壓還是心腦血管疾病的高危因素,高血壓不能根治,一旦診斷高血壓,需要終生服藥。

飲食注意:

  1. 高血壓飲食以清淡易消化食物為主,宜低鹽低脂低糖飲食,營養(yǎng)均衡,多喝水,適當多吃富含粗纖維食物,保持大便通暢。

  2. 少吃或不吃高脂肪食物,如油膩油炸食品、動物內臟、蛋黃、動物油、肥肉、腌制熏烤等食品。

  3. 禁忌生冷生硬及辛辣刺激性食物,戒煙酒。

  4. 適當多吃富含優(yōu)質蛋白質和維生素食物,多吃新鮮蔬菜水果,多吃富含維生素鈣、鉀等食物,如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、香蕉、蘋果、奶制品、豆制品等。

  5. 養(yǎng)成良好生活習慣及飲食習慣,作息規(guī)律,保證充足睡眠,適當增加運動,控制飲食。

以上內容僅供參考

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