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身上濕氣重如何祛除

身上濕氣重可以通過適量運動、調整飲食、艾灸、拔罐、服用中成藥等方法祛除。

1、適量運動:

身上濕氣重考慮與脾胃虛寒有關,如果患者經常待在寒冷潮濕的環境中,也會引起濕氣重。患病之后通常會出現頭昏沉重、舌苔厚膩、食欲不振等癥狀。在此期間可以適當的做一些運動,比如跑步、跳繩、打球等,能夠增強體質,而且還可以促使機體排汗,對去除濕氣有幫助。

2、調整飲食:

還應調整飲食習慣,不可以吃油條、肥肉、冰淇淋等食物,應適量的吃一些赤小豆、山藥、薏仁等食物,不僅能夠調理脾胃,而且還能夠輔助起到祛濕的作用。

3、艾灸:

屬于一種中醫外治法,可以對患者的中脘穴、神闕穴、脾俞穴、陰陵泉等穴位進行艾灸,能夠疏通患者的經絡,可以促使濕氣排出,對改善濕氣重引起的乏力、頭昏沉重有作用。

4、拔罐:

濕氣重的患者也可以進行拔罐治療,是使用負壓的原理,吸附在皮膚上能夠吸出身上的濕氣,同時通過拔罐還能夠促使體內陰陽平衡,對改善濕氣重有幫助。

5、服用中成藥:

病情嚴重的患者還可以在專業的醫生指導下服用參苓白術丸、藿香正氣水、清熱祛濕顆粒等藥物進行治療,用藥之后不僅能夠調理脾胃,同時還可以起到祛濕的作用,有利于病情恢復。

患者在治療期間應遠離潮濕的環境,如果治療一段時間后,不適癥狀沒有得到改善,也應及時就醫。

以上內容僅供參考

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