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晚飯后吃石榴一般比較好,但需適量。

石榴是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,富含維生素C、維生素K、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)元素。晚飯后適量的吃石榴,可以使身體補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)更加全面,對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有一定的幫助。而且石榴中含有大量的有機(jī)酸成分,飯后適量的吃石榴,還有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),能夠起到一定的幫助消化作用,因此,晚飯后吃石榴一般好。

石榴雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但含有一定的酸性物質(zhì),過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)牙齒造成損傷,特別是本身牙齒就比較敏感的人群,吃完石榴后應(yīng)及時(shí)漱口。同時(shí),對(duì)于一些腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō),晚飯后大量吃石榴可能會(huì)引起腸胃不適,如胃脹、腹痛等,所以也要控制食用量。另外,石榴籽不易消化,在食用時(shí)如果不想咽下籽,可以將石榴榨汁飲用。

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