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肩周炎是怎樣形成的

概述:

肩周炎是老年人常患的疾病,主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期的過度活動(dòng)而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性勞損,引起肩關(guān)節(jié)及其周圍組織發(fā)生退行性病變,或者是長(zhǎng)期不良的姿勢(shì),比如弓背聳肩,使肩背部肌肉受力不均勻,導(dǎo)致肌張力增加,從而誘發(fā)肩周炎。也有一些人是因?yàn)榧绮渴艿酵鈧蛘呒绮块L(zhǎng)期受涼受寒、長(zhǎng)期吹風(fēng)、吹空調(diào)等導(dǎo)致。還有一些疾病也會(huì)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生,比如頸椎病、肩部筋膜炎、肩鎖關(guān)節(jié)炎或者鎖骨骨折等。

肩周炎的癥狀體征:

第一,疼痛期。開始以肩部疼痛為主,活動(dòng)時(shí)加重,可擴(kuò)散至肩部前外側(cè)以及上臂,夜間疼痛明顯,導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限。

第二,僵硬期。病情逐漸進(jìn)展,肩部感覺僵硬,肩關(guān)節(jié)周圍可有壓痛,并且伴有肩部肌肉萎縮。

第三,恢復(fù)期。疼痛逐漸緩解,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)逐漸恢復(fù)。

肩周炎的預(yù)防:

第一,加強(qiáng)體育鍛煉,如做體操、引體向上、俯臥撐等,堅(jiān)持鍛煉可以有效預(yù)防肩周炎。

第二,要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,可多吃一些高蛋白、高維生素、富含鈣、磷等微量元素的食物。避免營(yíng)養(yǎng)不良,營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,體質(zhì)虛弱就可能引起肩周炎。

第三,注意肩部保暖,避免肩部直接吹冷風(fēng)。盡量避免手提重物或肩扛重物,避免肩部過度的勞損。

以上內(nèi)容僅供參考

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