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肚子餓是可以吃蘋果的,最好在飯前吃,因?yàn)槿绻陲埡蟪裕O果在胃中不能及時進(jìn)入腸道,而在胃中發(fā)酵,容易引起胃脹和消化不良。

如果是飯后也應(yīng)該在飯后一兩個小時以后再吃,晚上最好別吃,不消化容易影響睡眠,早上吃的是金蘋果,中午吃的是普通蘋果,晚上吃的是爛蘋果,蘋果還是早上吃好,中午想吃的話可以在飯后1小時后吃這樣吸收較好。

因?yàn)樘O果有殺菌的作用,在嘴里嚼十分鐘蘋果可以把口腔內(nèi)90%的細(xì)菌都?xì)⑺溃芷鸬胶芎玫难例X保健作用,所以飯后和睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率,空腹吃蘋果則可以起到減肥、美顏的作用,所以平時一定要吃對蘋果,注意吃蘋果的時間。

以上內(nèi)容僅供參考

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