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• 提肛運動能治療早泄嗎

  提肛運動不能直接治療早泄，但有輔助作用。提肛運動可以加強肛門周圍肌肉和會陰區肌肉的力量，改善陰莖血流不足等問題，輔助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不過單做提肛運動的效果是有限的，出現性功能障礙還是應該及時就醫。一般多做提肛運動對男性是有好處的，因為久坐會造成盆底下血液瘀滯，誘發慢性炎癥，加重前列腺增生的癥狀。而做提肛運動可以改善盆底肌肉的血液循環，預防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-04 10117次

• 痔瘡手術后多久做提肛運動

  正常的情況下，手術后第三天就可以做提肛運動了，經常做提肛運動不但能使傷口長得快，還能使收縮功能加強。另外要注意傷口的換藥處理，做好肛門護理能加速傷口恢復。但是不建議過于用力提肛以及過于頻繁，可能會適得其反，造成大便困難，影響傷口愈合。提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術后患者傷口和肛門功能恢復的一項較好的方法。在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循環，增強肛門括約肌收縮能力。患肛裂的病人主要由于肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以愈合，相反，如果肛門括約肌過于松弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術后的病人，因為肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛煉可以改善局部的血液循環，減少痔瘡靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抵抗力，促進傷口愈合，以避免和減少肛門疾病的復發。

  

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  高成業 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-08-16 7544次

• 提肛縮陰運動的正確做法
  在做提肛縮陰運動時，可采取臥位，也可采取坐位或站位，隨時隨地可做。具體的提肛縮陰方法是全身放松，將臀部和大腿并攏，除了提肛肌群，腹部，大腿，臀部均不需用力。做深呼吸吸氣時，持續收縮肛門五秒，呼氣時肛門放松五秒，一提一松為一次，如此重復十五次，每天二至三次。在做提肛縮陰操作練習時，要注意肛門局部感染，痔瘡急性發作，肛周膿腫等患者暫不宜使用。
  語音時長 01:25”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-26 124771次

• 提肛治早泄
  提肛可以有效提高男性的性交掌控能力，有效的控制射精。對于提肛，建議大家沒事的時候做。站立位或者躺著，或者坐著做提肛的鍛煉。注意提肛的鍛煉，每次要充分的進行肛門收縮。同時輔助呼吸、排氣的動作，這樣可以有效的控制性交時，射精的控制力。建議大家可以在陰莖勃起的時候，通過動、停、動、停這樣的動作，進行肛門收縮。可以有效的降低龜頭的敏感性，轉移性交的注意力。可以有效的延長性交的時間，提高性交的快感和射精的閾值。
  語音時長 1:15”
  榮建紅 主任醫師湖北省第三人民醫院

  2018-09-29 23964次

• 提顴肌的正確方法
  可以采取線雕的方法提顴肌。線雕主要是通過特殊的可吸收蛋白線，針對局部的筋膜和脂肪組織進行牽拉，可以使局部的肌肉發生一定的移位，保持一定的形態，從而達到提顴肌的目的。當然也可以通過局部注射的方法，比如局部注射玻尿酸來改變顴部狀態。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1003次

• 提顴肌的正確方法
  提顴肌的正確方法，第一先把下巴先稍微往后收一些，把牙關打開些，然后再把軟腭自然的往上提，這樣顴肌就會自然向上提。所以提顴肌雖然感覺像是一個動作，但是它其實是4個動作的綜合。另外提顴肌的過程中一定要觀察咬肌是否過于發達，如果咬肌過于發達，可以注射瘦臉針。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 2207次

• 女性提肛的正確方法
  提肛運動是一種簡單而有效的盆底肌肉鍛煉方法，對女性健康有多重益處。正確進行提肛運動，能夠改善盆底部的血液循環，增強盆底肌肉以及肛周肌肉的收縮能力，有助于預防痔瘡、脫肛，還能輔助治療前列腺炎及增強性功能。以下是女性提肛的幾種正確方法：1、站立
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 深蹲提肛運動的正確做法
  我的朋友，就是深蹲提肛運動的受益者。生完孩子后，她因盆底肌肉松弛而飽受困擾，經常出現漏尿等問題。在醫生的建議下，她開始嘗試深蹲提肛運動。經過一段時間的堅持，她發現自己的盆底肌肉松弛情況得到了明顯的改善，漏尿問題也大有緩解。接下來，我將結合醫生的講解，來詳細介紹深蹲提肛運動的正確做法：1、站立，雙腳與
  2024-04-26 0次