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遠離血栓生活中要注意什么

遠離血栓就是保護生命,除了保護動靜脈血管內膜的平滑性和柔軟性外,更要注意心情愉悅,有氧運動,飲食均衡。

一、多食新鮮果蔬、菜汁、黑巧克力、洋蔥、紅葡萄酒,卵磷脂、蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥、木耳、谷類、小魚、鰻魚、玉米油、葵花油。

二、減重、運動,戒煙限酒。

三、降低血液粘滯度,增強回流多飲水,輸注右旋糖酐,穿彈力襪,抬高肢體,尤其是在晨起、睡前、沐浴前多喝水。

四、多活動和運動,長期久坐每隔一個小時就應該起來做伸展運動或散步,開車超過四個小時就應停下車下地走走,產后第二天宜下床活動活動。

五、控制血糖、血脂,便秘,術后應用凝藥達比加群酯、阿哌沙班、利伐沙班等。

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