酸奶對腸胃有一定的好處，但卻不能過量的食用。
酸奶對腸胃有好處嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-208196次
酸奶中含有的乳酸菌可以促進消化液的分泌，增加胃酸，也能增強人的消化能力，促進食欲，對于調節腸道內的環境有很大作用。同時，酸奶可以抑制腸道腐敗菌的生長，還可以抑制體內合成膽固醇還原酶的活性，長期堅持食用能起到改善體質的作用。但對于有腸胃疾病的患者不建議飯前食用，因為酸奶對胃有一定的刺激作用，而且酸奶本身也有一定熱量，大多數酸奶含糖量較高，所以酸奶攝入也要有一定量限制。
除了酸奶對腸胃有好處外，患者也可以食用山藥、小米、南瓜、香菇、菠菜、蘋果、香蕉等食物，也能夠促進腸胃的蠕動，保護腸胃。
另外，患者如果有腸胃疾病一定要及時去醫院進行檢查，查出病因，根據病因對癥治療，不要拖延，以免導致病情加重，增加恢復的時間。
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慢跑對心臟有好處嗎慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。
01:33
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-06-30 4862次
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出汗對痛風有好處嗎我們首先要了解到這個痛風，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對我們的痛風的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個血液濃縮，這個痛風的尿酸可能它濃度會變得更高，這樣反而不利于痛風關節炎的這種康復。所以對于大量的去流汗，來治療痛風的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據來支持的。
01:08
萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-12-07 14914次
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酸奶對胃有好處嗎酸奶里含有乳酸菌可以幫助消化，對腸胃有保健作用，喝酸奶的時間最好在飯后。由于這時，人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效，特別是飯后2小時內飲用酸奶效果最佳，長期堅持能起到改善體質的作用。但喝時要注意，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完后應及時用白開水漱口或刷牙，以利于牙齒的保健。酸奶是很多人喜歡吃的乳制品，營養豐富，清涼，爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康，酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以幫助消化，酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高，而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等癥狀。語音時長 1:36”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-29 20489次
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喝酸奶對腸炎有好處嗎腸炎急性期患者不能喝酸奶，而腸炎恢復期及部分慢性腸炎患者，則可以適當喝一些酸奶。在腸炎急性期時，患者腸道黏膜存在充血、水腫、損傷，消化吸收功能較差，奶制品中的蛋白質含量較高，不易被腸道分解、吸收，并且有可能會使腸炎患者腹瀉癥狀加重，加重腸道負擔。因此，腸炎急性期實時不適合喝酸奶。而在腸炎恢復期及部分慢性腸炎患者中，腸道黏膜的充血、水腫，逐漸好轉，吸收功能逐漸恢復，此時患者腸道往往存在菌群失調，酸奶中含有一些人體腸道的益生菌，可以促進腸道菌群平衡，加快腸道功能恢復。因此，腸炎的恢復期及部分輕度的慢性腸炎患者，可以適當喝一些酸奶。語音時長 01:19”
吳剛
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-10-31 2977次
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酸奶對胃有好處嗎病情分析：酸奶對胃有好處，因為酸奶里面含有乳酸菌，可以對腸胃起到保健的作用，還有助于消化，對于胃腸道菌群失調的患者來說比較合適。意見建議：建議喜歡喝酸奶的人群，最好在飯后飲用，并且養成長期堅持飲用的好習慣，但是要注意在喝過酸奶后要及時的用白開水漱口或者刷牙，以保護牙齒。同時對于胃腸道菌群失調的患者，還需要注意腹部保暖，注意規律、清淡飲食，忌煙、酒，忌食辛辣等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-10-22 1601次
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酸奶對胃潰瘍有好處嗎病情分析：胃潰瘍患者不可以喝酸奶，主要是由于胃潰瘍一般是胃黏膜被消化酶和胃酸長期侵蝕所致，酸奶里有大量乳酸含有大量氫離子，可直接損傷胃黏膜加重損傷。胃潰瘍患者在食物選擇方面應著重選擇細軟、易消化、營養價值高，并對胃黏膜有一定保護作用的食物。意見建議：胃潰瘍患者要早發現早治療，同時要戒煙戒酒，不能喝濃茶濃咖啡，避免辛辣刺激，保持心情舒暢，適當參加體育運動，增強抵抗力。
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2020-02-04 2001次
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酸奶對腸胃有好處嗎酸奶因其特有的益生菌和營養成分，確實對腸胃有多方面的好處。1、酸奶中的益生菌能夠改善腸道菌群。這些益生菌進入腸道后，有助于維持腸道微生態平衡，抑制有害菌的生長，從而減少腸道問題的風險。2、酸奶有助于消化。它含有的乳酸菌和其他酶類可以幫助分解
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-22 0次
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酸奶對胃有好處嗎酸奶里含有乳酸菌可以幫助消化，對腸胃有保健作用，喝酸奶的時間最好在飯后。由于這時，人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效，特別是飯后2小時內飲用酸奶效果最佳，長期堅持能起到改善體質的作用。但喝時要注意，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完后應及時用白開水漱口或刷牙，以利
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-07-26 321次
