問(wèn)我要咨詢停經(jīng),更年期調(diào)理
2020-03-20 1172次
病情描述:
提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!
答咨詢實(shí)錄
為你推薦
-
更年期如何調(diào)理更年期綜合征是指,婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后,由于激素水平的波動(dòng)與降低,導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀,如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏,發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性,可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性,可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理,比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材,可以改善卵巢功能,防止卵巢早衰,緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化,吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物,避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng),避免熬夜,注意休息。01:51
-
更年期如何運(yùn)動(dòng)?更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng),因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少,我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn),所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑,這肯定不是一個(gè)最適合你的方式,如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng),但是不能過(guò)于劇烈,要逐漸地增加,而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。02:00
-
更年期停經(jīng)癥狀隨著更年期來(lái)臨,女性月經(jīng)周期間隔不斷延長(zhǎng),可能會(huì)由之前正常的二十至三十天為一個(gè)周期,演變成更長(zhǎng)時(shí)間才來(lái)潮一次,月經(jīng)量會(huì)比之前少或者正常,也有出現(xiàn)間隔時(shí)間延長(zhǎng)至四到五個(gè)月一次或者半年才來(lái)潮一次的情況。這種情況出現(xiàn)后,更年期女性將很快面臨停經(jīng)狀態(tài)。隨著更年期的不斷推進(jìn),女性月經(jīng)周期開始從正常間隔發(fā)展到不正常、不規(guī)則的月經(jīng)來(lái)潮。有時(shí)候會(huì)經(jīng)期延長(zhǎng)或者變成持續(xù)性陰道出血,月經(jīng)淋漓不盡的時(shí)間甚至持續(xù)一到兩個(gè)月,這對(duì)于更年期女性的傷害巨大。出現(xiàn)這種情況的女性朋友,可能出現(xiàn)嚴(yán)重貧血、臉色萎黃、四肢乏力、心慌氣短、畏寒怕冷等,更嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)血紅蛋白明顯降低,因此,更年期月經(jīng)不調(diào)癥狀中的周期紊亂,帶給女性的傷害更大。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
-
更年期如何調(diào)理第一是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵,更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程,可以持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年,患者不必太過(guò)焦慮,應(yīng)該解除思想負(fù)擔(dān),保持愉悅、樂(lè)觀的心情,親屬應(yīng)該在精神和生活上,多給予安慰和照顧,避免精神刺激或者是過(guò)分的激動(dòng),這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調(diào)養(yǎng)。適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物,少吃鹽、不抽煙、不喝酒、多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果、蔬菜等,尤其是大豆,因?yàn)榇蠖怪泻写蠖巩慄S酮,有助于改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)。第三是保證充足的睡眠。要有足夠的睡眠時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,疲憊等。第四是參與戶外運(yùn)動(dòng)。多參加戶外運(yùn)動(dòng),鍛煉,具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用,能夠改善生理和心理的狀態(tài),可以陶冶情操,保持健康的心態(tài)。第五是卵巢保養(yǎng)。如果卵巢提前衰竭了,女性的會(huì)出現(xiàn)肥胖、面部色斑,提前進(jìn)入更年期,而且它會(huì)影響生育,所以女性保養(yǎng)好卵巢也是尤為重要的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
-
更年期如何調(diào)理第一是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵,更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程,可以持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年,患者不必太過(guò)焦慮,應(yīng)該解除思想負(fù)擔(dān),保持愉悅、樂(lè)觀的心情,親屬應(yīng)該在精神和生活上,多給予安慰和照顧,避免精神刺激或者是過(guò)分的激動(dòng),這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調(diào)養(yǎng)。適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物,
-
更年期如何調(diào)理更年期是每位女性都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)生理階段,伴隨著卵巢功能的逐漸衰退,女性體內(nèi)雌激素水平下降,會(huì)引發(fā)一系列身心變化。具體調(diào)理方法如下:1、合理飲食更年期女性應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚肉、奶制品、新鮮蔬果等,以增
-
更年期如何調(diào)理可以吃點(diǎn)中成要,比如坤泰膠囊
-
更年期癥狀怎么調(diào)理需要服用藥物調(diào)理的