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失眠胡思亂想不受控制怎么辦

2021-01-24 1302次

病情描述:

失眠胡思亂想不受控制怎么辦

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,幾點睡
大概11點多
睡幾個小時
早上六點多起
我今天中午將近睡了兩個點兒,就是睡不著
我這個人的性格就是對有些事情有點兒過分擔憂,似乎有點兒焦慮癥的表現
1.盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整工作與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松緊繃的神經。平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好,盡可能的自我調節睡眠,適當減少白天睡眠,保證晚上睡眠質量如果自我調節效果不好。口服安神補腦液,百樂眠。復方酸棗仁膠囊,甜夢膠囊口服。這四種選一種。睡眠改善了停用。 如果這些效果不好,再考慮用曲唑酮。 3.失眠會導致植物神經紊亂。一般是會出現胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、思維遲緩等癥狀,可以考慮吃谷維素治療控制癥狀,緩解問題。 4.為您推薦以上的藥。效果不好,去醫院做睡眠監測。 如需要補充,請盡可能詳細補充。
謝謝
客氣了
我想問一下,如果要看醫生是不是應該去神經內科
可以
或者心理科也可以
奧,那我再問一下是不是就是收費方面,神經內科一般也是計時收費嗎
一般花掛號費
奧,謝謝
客氣了

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