猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

一天比一天起得早

2020-12-16 1311次

病情描述:

一天比一天起得早

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,成年人的睡眠時間,一般只要是超過八個小時就是正常的。如果白天有睡覺或者是晚上睡得比較早,那么起的時間也會比較早的,只要是在8個小時,那么就不用擔心。
您好 我上大學 這幾天睡眠真的不正常 晚上11/12點1點睡 也會早晨4-6點就醒了 逼著睡也睡不著 頭也疼
而且這幾天也沒有午休時間 睡眠不好 影響了精神狀態
連續幾天了 一天比一天起的早
這種情況大多常見于近期處于焦慮狀態,壓力比較大。建議你可以先做好自我的心理疏導。比如不要每天都考慮睡覺,這個問題,在睡前可以提前上床,然后做一些自己不喜歡做的事情,比如看一些不喜歡看的書,增加自己睡眠的狀態,但是一定不要考慮睡眠的問題。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 临海市| 新巴尔虎左旗| 鸡泽县| 库伦旗| 新津县| 余姚市| 新乡市| 金湖县| 巫溪县| 晴隆县| 新竹县| 方山县| 阜南县| 钟祥市| 自治县| 股票| 玉田县| 南皮县| 如东县| 曲阜市| 广安市| 正安县| 边坝县| 仪陇县| 海丰县| 灵川县| 洪雅县| 肥西县| 门源| 庆阳市| 临洮县| 武陟县| 五大连池市| 杨浦区| 多伦县| 綦江县| 丰都县| 东乌| 宜良县| 钟祥市| 吴忠市|