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會突然覺得很難過會莫名其妙想哭哭的時候身

2021-02-26 1502次

病情描述:

會突然覺得很難過會莫名其妙想哭哭的時候身體還會打顫是什么情況

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,做過什么檢查
什么檢查都沒做過
抑郁狀態
焦慮壓力大?
我也不知道我怎么了,總是喜歡亂想,會把所有可能不好的結果想出來,會莫名其妙的哭,身體還會打顫,總覺得自己什么都做不好
盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松緊繃的神經。平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
我真的不知道該怎么辦,不知道壞情緒什么時候才能遠離我
吃點舒肝解郁
好的
嗯嗯
如有需要請隨時溝通,我看到第一時間回你。

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