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這個月心情不好一天到晚犯困

2020-12-29 1301次

病情描述:

這個月心情不好一天到晚犯困

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,做過什么檢查
并沒有,但我就是開心不起來,對于我這種年紀真的有點…
盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松緊繃的神經。平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
而且睡眠時間也是夠的
醫生怎樣判斷抑郁癥
需要去心理科做評估量表
好吧謝謝啦
客氣啦

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