問減肥吃得少還會胖嗎
2020-03-13 1767次
病情描述：
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減肥吃水果會胖嗎減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。
01:28
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-12 4551次
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易胖體質如何快速減肥一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎代謝比較低，還有可能與不良飲食習慣等有關。易胖體質的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎代謝。3、改善平時的不良飲食習慣，平常生活中要注意營養均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:50
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-12 12064次
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減肥期間吃得少不拉屎怎么辦減肥期間吃的比較少，但是不拉屎，這種情況，可以選擇一些綜合措施來改善：首先要注意保證營養均衡，不要偏食，挑食。適當的做一些運動，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，根據自身的體質來選擇。并且每天做一下腹部按摩，腹式呼吸，來促進胃腸道的蠕動。適當的還可以服用一些藥物，比如增強胃腸蠕動的藥物，可以選擇多潘立酮，莫沙必利等。還可以適當服用益生菌，比如乳酸菌，雙歧桿菌等，能夠平衡胃腸道的微生態環境。此外，在飲食上，適當的多攝入一些含有纖維素高的食物，比如紅薯，紫薯等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:22”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-03-18 4930次
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主食吃得少，頭發白得快許多女性都為自己日漸增多的白發發愁，營養學家告訴我們引起頭發變白的原因很多，但攝取主食和肉食過少導致的營養不良是非常重要的因素，決定頭發顏色因素是頭發中色素顆粒的多少與發根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭發由黑變白，一般是毛發的色素細胞功能衰退所致，正常人從35歲開始，毛發色素細胞就開始衰退，但是如果不好好保護的話，黑發有可能會提前變成白發，五谷雜糧中富含的淀粉蛋白質各種維生素和某些微量元素，肉食中含有豐富的蛋白質，這些都是保持一頭烏黑油亮頭發所必需的營養成分，女性如果主食雞肉食攝入不足常常導致頭發變灰變白。?應如何預防頭發變白，可以常吃紫米，黑米，赤豆，青豆，紅菱，黑芝麻，桃核等食物，要多吃歐谷吉牛羊肉，豬肝，魚類，海鮮等，還要常吃胡蘿卜，菠菜，紫蘿卜頭，紫色的包心菜，香菇，黑木耳等蔬菜，凡是深色的食物都對頭發色澤保養有益的。語音時長 1:42”
劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-11-11 4273次
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吃得少卻胖，原因究竟何在？在如今這個以瘦為美的時代，很多人都在為保持身材而努力。然而，有一部分人卻陷入了一個困惑之中：明明自己吃得很少，可體重卻依然不斷上升。這究竟是為什么呢？??吃得少還胖的主要原因：????基礎代謝率低：如果基礎代謝率低，即使吃得少，消耗的能量也少，容易導致脂肪堆積，導致身體長胖。??不良生活習慣：長期熬夜可能會
周超
副主任醫師兗礦新里程總醫院
2024-12-17 0次
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飯吃得少菜吃得多的危害飯吃得少菜吃得多有可能會出現血糖升高，容易造成高血壓、肥胖癥、心血管病等。米飯以及面食這些常見的主食的主要成分是碳水化合物，所以主食可以直接轉成熱量，被人體吸收，給人體提供物質，并且有調節細胞活動的重要功能。菜的主要成分是纖維素，纖維素是植物細胞壁的主要成分，不容易被人體所吸收，容易使胃腸蠕動過快。
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 1803次
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吃得少肚子還是很大你好，請問你身高和體重分別是多少？
吳剛
主治醫師九江市第一人民醫院
2021-04-22 2200次
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5個多月嬰兒吃得少吃母乳?
單衛華
副主任醫師佛山市南海區人民醫院
2020-06-16 1501次
