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健忘癥的表現

2021-03-05 1200次

病情描述:

健忘癥的表現

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,做過什么檢查
幾點睡
睡幾個小時
大約一點多快兩點睡
早上不一定什么時候醒,有家人四五點起來我會醒,但是我還是會睡著,
六七點也會醒,沒有人起床沒有動靜是不會醒
睡的太晚了
我在家的時候玩著手機,去做什么事情我就會把手機放一邊,就不到10幾分鐘的時間,我忙完了就各地找手機,就完全忘了手機在哪
我確實是困但是我不知道怎么回事就是不想睡
盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整工作與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松緊繃的神經。平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。

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