猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

每天只睡六個小時正常嗎

2020-11-22 2465次

病情描述:

每天只睡六個小時正常嗎

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

總時間還可以
有時候睡三四個小時就醒了
醒了之后就睡不著了
太短了
至少保證六小時以上的睡眠
長期這樣會怎么樣
這樣問題不大
可不可以去醫院開藥吃呀
可以
開什么藥
1.盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整工作與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松緊繃的神經。平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好,盡可能的自我調節睡眠,適當減少白天睡眠,保證晚上睡眠質量如果自我調節效果不好??诜采裱a腦液,百樂眠。復方酸棗仁膠囊,甜夢膠囊口服。這四種選一種。睡眠改善了停用。 如果這些效果不好,再考慮用曲唑酮。 3.失眠會導致植物神經紊亂。一般是會出現胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、思維遲緩等癥狀,可以考慮吃谷維素治療控制癥狀,緩解問題。 4.為您推薦以上的藥。效果不好,去醫院做睡眠監測。 如需要補充,請盡可能詳細補充。
好的 謝謝
客氣啦

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 宣威市| 武宣县| 西藏| 彭水| 墨江| 区。| 绥江县| 金昌市| 翁牛特旗| 阳原县| 承德市| 麦盖提县| 南汇区| 福泉市| 长顺县| 海晏县| 永宁县| 普宁市| 阜南县| 桦甸市| 普陀区| 托克逊县| 广德县| 沾益县| 聂荣县| 洛浦县| 衡水市| 台中县| 金平| 南漳县| 个旧市| 青岛市| 郓城县| 信阳市| 张家川| 威宁| 潞西市| 施甸县| 新和县| 波密县| 潞西市|