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姨媽期的時候建議吃什么東西比較好

2020-04-11 1417次

病情描述:

姨媽期的時候建議吃什么東西比較好","logParams":"pu

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,平時月經規律嗎?
月經期的女生可以多吃補充氣血的食物,如山藥、紅棗、紅豆、動物內臟等。其次,經期女性還可以食用雞肉、魚肉、牛肉等富含蛋白質的食物,能夠補充營養、增強機體免疫力
在經期時,飲食方面應該以清淡飲食為主,吃一些溫熱的食物,盡量避免吃一些辛辣刺激性的、生冷的食物。多注意休息,保持充足睡眠,每隔2~3小時更換一次衛生巾。

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