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一腿粗一腿細(xì)怎么鍛煉

可以先通過(guò)跑步、騎車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)減掉，后期再做一些針對(duì)性的瘦大腿運(yùn)動(dòng)。幫助塑形。

減肥的人吃什么有利于減肥

你好，減肥需要綜合性的才能達(dá)到某地規(guī)律，運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/10，平時(shí)用低脂肪飲食。避免吃動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉。動(dòng)物油。高糖飲食等。適當(dāng)吃新鮮果蔬以及五谷雜糧。

運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食減肥哪個(gè)效

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)需要規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)結(jié)合，飲食控制，飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4，首先也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%屬于肥胖。

怎樣減肥快又不反彈

養(yǎng)成好習(xí)慣最重要，1飲食有節(jié)，2起居有常，3勞作有序，做到這三點(diǎn)3個(gè)月有明顯效果，堅(jiān)持下去不會(huì)反彈的

女身高一米六三體重130斤需要減肥

妳好

瘦小腿最有效的運(yùn)動(dòng)

踢腿提臀式、倒踩腳踏車(chē)、側(cè)抬腿式。 后弓步推墻 時(shí)間：保持30秒 運(yùn)動(dòng)次數(shù)：每天2次，每次3個(gè)循環(huán) 功效：鍛煉小腿肌肉 step1：在離墻30cm處站立，雙手在胸前平舉，推墻。 step2：左腿向后跨一大步，右膝蓋彎曲形成弓步，注意要保持左腿挺直。保持30秒，然后換邊做相同動(dòng)作。循環(huán)做3次。

貼肚臍的減肥有副作用嗎

您好科學(xué)的減肥方法是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制，飲食控制即5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4。你說(shuō)的這款產(chǎn)品不但沒(méi)有減肥的效果，而且可能還會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏等。

減肥能喝脫脂奶粉嗎

你好，低脂奶是可以應(yīng)用的。同時(shí)也應(yīng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，加飲食控制。飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。

為什么減肥的時(shí)候感覺(jué)想吐

減肥后，飲食減少，不平衡

怎么才能快點(diǎn)減肥

你好，根據(jù)您所描述的情況，首先你要在飲食方面控制飲食，少食多餐，其次就是要增加運(yùn)動(dòng)量，做一些有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

不吃飯能減肥嗎

科學(xué)的減肥方法是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍常刂骑嬍车?，可以采取5+2的模式就是五天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4。

減肥晚上能喝水嗎

你好，根據(jù)您所描述的情況，減肥的患者晚上是可以喝水的，睡覺(jué)之前喝一杯水，有利于第2天胃腸道的蠕動(dòng)，。

身體在一年內(nèi)瘦了20斤，能吃能睡，沒(méi)有其

你好，請(qǐng)問(wèn)你有沒(méi)有化驗(yàn)過(guò)血糖呢？

牛奶和雞蛋能一起吃嗎

你好，根據(jù)您所描述的情況，牛奶和雞蛋是可以一起吃的，但是有胃腸道功能不好的人可以分開(kāi)吃。

體重偏重，怎樣可以快速減肥

您好，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，科學(xué)的減肥方式是規(guī)律運(yùn)動(dòng)。飲食控制。飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。同時(shí)應(yīng)避免吃肥肉，動(dòng)物油。動(dòng)物內(nèi)臟等。

身體脂肪多可以不吃油嗎

不行的

肚子大吃點(diǎn)啥減肥

建議患者平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少量多餐

如何不吃藥就減肥

控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

吃了蘿卜可以吃蘋(píng)果嗎？？？吃了蘿卜后已經(jīng)

吃了胡蘿卜可以吃蘋(píng)果

芹菜汁能減肥嗎

單純的芹菜汁兒是達(dá)不到減肥的效果的，科學(xué)的減肥方法是規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)飲食控制飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4，同時(shí)也應(yīng)清楚自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖。