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崔明玉主治醫師

全科|一級甲等

天津市南開區長江醫院

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預防高血壓的小常識

高血壓是一種嚴重影響人類身心健康的重要疾病，尤其是對于老年人來說，高血壓一旦發作可能會有生命危險，需要引起足夠的重視。高血壓的發病原因有以下幾點：1、遺傳因素，大約半數的高血壓患者有家族史2、環境因素，幾乎各種疾病的發生閱讀全文

1.心胸開朗，保持樂觀、穩定、平和的情緒。2.定食定量，少吃多餐，肥胖者要控制進食量，適當增加活動量以減輕體重。少食動物脂肪和膽固醇高的食物，多食新鮮蔬菜，水果和雜糧。吃低鹽膳食，食鹽每天不超過5克，不抽煙，少飲酒，晚飯閱讀全文

更年期的女性往往會伴有失眠、焦慮、不安等情緒因素，而這個本身就是誘發高血壓的原因之一。因此在更年期會引起輕度的高血壓。對于高血壓患者，建議保持心態平和，心情愉悅。更年期導致的輕度血壓增加，主要是調整內分泌的紊亂，建議患者閱讀全文

成人血壓大于等于140mmHg或者90mmHg就是高血壓。中國成人高血壓患者患病率高達25.2%，全國高血壓患病人數達2.7億人，是患病率最高的慢性疾病。高血壓是導致心肌梗死，腦梗塞，腎衰等重要的危險因素。據統計，全國每閱讀全文